Terapia beroa, termoterapia bezala ere ezaguna, gorputzari beroa aplikatzea helburu terapeutikoetarako datza.Muskuluak erlaxatzen, odol-fluxua handitzen eta mina arintzen lagun dezake.Hona hemen terapia berorako ohiko erabilera eta aplikazio eszenatoki batzuk:
Muskuluen erlaxazioa: Bero terapia eraginkorra da gihar estuak erlaxatzeko eta giharretako espasmoak arintzeko.Inguruko odol-fluxua areagotzen laguntzen du, erlaxazioa sustatzen eta muskulu-zurruntasuna murrizten.Askotan erabiltzen da muskulu-tentsioak, tentsio-buruko minak eta muskulu-espasmoak.
Mina arintzea: Bero terapiak hainbat min motaren arintasuna eman dezake, besteak beste, mina kronikoa, artritisa eta hilekoaren karanpeak.Beroak mina seinaleak blokeatzen eta erlaxazioa sustatzen laguntzen du, mina murrizteko.
Artikulazioen zurruntasuna: artikulazio zurrunei beroa aplikatzeak malgutasuna areagotzen eta mugimendu sorta hobetzen lagun dezake.Artikulazioen zurruntasuna eta ondoeza arintzeko artrosia eta artritis erreumatoidea bezalako baldintzetarako erabili ohi da.
Lesioen berreskurapena: Bero-terapia onuragarria izan daiteke lesio batzuen berreskurapen-prozesuan, hala nola bihurdurak eta tentsioak.Odol-fluxua sustatzen du, eta horrek oxigenoa eta mantenugaiak ematen ditu zauritutako eremura, sendatzen eta berreskuratzeko denbora murrizten laguntzen du.
Erlaxazioa eta estresa arintzea: bero-terapiaren berotasunak efektu lasaigarria eta lasaigarria izan dezake gorputzean eta buruan.Estresa, tentsioa murrizten eta erlaxazio orokorra sustatzen lagun dezake.
Entrenamenduaren aurreko beroketa: ariketa edo jarduera fisikoaren aurretik muskuluei beroa aplikatzeak odol-fluxua areagotzen laguntzen du, muskuluak askatzen eta mugimendurako prestatzen laguntzen du.Horrek lesio arriskua murrizten eta errendimendua hobetzen lagun dezake.
Hilekoa: beheko sabelaldean beroa aplikatzeak hilekoaren arintasuna eman dezake.Berotasunak muskuluak erlaxatzen laguntzen du eta hilekoarekin lotutako mina murrizten du.
Garrantzitsua da terapia beroa kontu handiz erabili behar dela, gehiegizko beroak edo esposizio luzeak erredurak edo larruazaleko kalteak eragin ditzakeelako.Tenperatura moderatua erabiltzea eta beroaren aplikazioaren iraupena mugatzea gomendatzen da.Baldintza edo lesio batzuk badituzu, hobe da terapia beroa erabili aurretik osasun-profesional batekin kontsultatzea.
Gogoratu hemen ematen den informazioa ezagutza orokorrerako dela, eta beti da onena osasun-profesional bati kontsultatzea zure egoerari egokitutako aholku zehatzak lortzeko.
Argitalpenaren ordua: 2023-06-16
